Cosa succede nella terapia sessuale

Bisogna andare a vedere cosa succede nella terapia sessuale, grazie alle parole di un’addetta del mestiere.

“Credo che tutti noi meritiamo gli strumenti per massimizzare la nostra relazione con noi stessi e gli altri e per espandere il nostro potenziale di piacere. Tutti meritano la terapia sessuale!” – Nicoletta Heidegger, terapista matrimoniale, familiare e sessuale autorizzata.

La terapia sessuale è per tutti.

Ma non crederci sulla parola: Nicoletta Heidegger, terapista matrimoniale, familiare e sessuale, educatrice sessuale e podcaster con un approccio positivo al sesso e senza vergogna, parla apertamente del perché e come l’educazione sessuale e la terapia non lo sono solo per risolvere crisi e conflitti. Invece, Heidegger sostiene che l’educazione sessuale e la terapia sessuale riguardano la massimizzazione del piacere e la promozione di un’immagine di sé e di relazioni sane .

Incuriosito? Anche noi.

Ecco perché ci siamo incontrati con Heidegger per parlare di terapia sessuale, cosa aspettarsi quando si cerca supporto e come sapere se la terapia sessuale è giusta per te.

Ecco cosa abbiamo imparato:

Per chi non conosce te o il tuo lavoro, puoi presentarti?

Nicoletta Heidegger: Sono una terapeuta matrimoniale e familiare specializzata in terapia sessuale e psicoterapia equina assistita. Attualmente sto perseguendo il mio dottorato di ricerca in sessualità umana; e ho conseguito la laurea in psicologia presso la Stanford University, il mio master in psicologia clinica presso la Pepperdine University e il mio Master in Educazione alla sessualità umana presso la Widener University.

Vedo clienti in uno studio privato nel mio unico ufficio ranch. Quando non lavoro con i clienti, insegno seminari e lezioni per aiutare gli altri a conoscere la salute sessuale e mentale. Ad esempio, conduco la formazione sulla sessualità umana con il Department of Children and Family Services (DCFS). Ho anche il mio podcast, “Sluts and Scholars”, in cui parlo di questioni relative alla sessualità e alla salute mentale e contribuisco regolarmente ad altre colonne, podcast e blog su sesso, relazioni e salute mentale. Nel mio tempo di cura di me stesso mi piace andare in bicicletta, fare escursioni, stare con i miei animali e i miei cari e suonare la batteria in una band.

Che tipo di problemi, preoccupazioni e argomenti esplori nella terapia sessuale?

NH: Sfortunatamente, la maggior parte dei terapeuti riceve poca o nessuna formazione sulla sessualità umana e sulla terapia sessuale.

Per questo motivo, esiste una specializzazione nel campo della psicoterapia che aiuta le persone ad affrontare questioni relative al sesso, alle preoccupazioni relazionali e all’intimità. La terapia sessuale è una forma di terapia della parola in cui trattiamo questioni che hanno a che fare con sesso, sessualità, piacere, intimità, relazioni e genere. Alcuni terapisti sessuali hanno un focus specifico nel regno del sesso e della sessualità. Ma in generale, ecco alcune delle preoccupazioni di presentazione con cui lavoro:

• Partner con diversi livelli di desiderio.
• Partner che non stanno facendo sesso o il tipo di sesso che vorrebbero fare.
• Persone con dolore pelvico o dolore durante il sesso.
• Traumi sessuali.
• Persone che vogliono fare sesso migliore e più piacere.
• Persone che non hanno mai avuto un orgasmo.
• Persone che stanno esplorando il proprio genere o sessualità.
• Persone che vogliono aprire la loro relazione o esplorare la non monogamia.
• Persone che stanno esplorando o vogliono esplorare kink e BDSM.
• Persone che hanno eccitazioni fastidiose che portano loro vergogna.
• Persone che si sentono fuori controllo o con il loro comportamento sessuale.
• Gente che lotta con la vergogna o la fiducia nel proprio corpo.
• Persone alle prese con mancanza di desiderio o difficoltà di eccitazione.

Credo in un approccio biopsicosociale alla terapia sessuale. Il sesso è qualcosa che colpisce molte aree della nostra vita e, a loro volta, fattori biologici, psicologici e socioculturali influenzano la nostra identità sessuale. Il modo in cui pratico la terapia sessuale è simile a:

• Esplorare la tua storia sessuale e relazionale. Questo può aiutarti a capire i tuoi copioni sessuali, i problemi e le narrazioni sul sesso e la sessualità e come ciò influisca sul modo in cui ti presenti nelle relazioni.
• Aiutare a connettere i clienti a medici e specialisti che hanno esperienza in medicina sessuale. Molti medici, anche OBGYN, non hanno una formazione approfondita sulla sessualità umana. È importante che le persone sappiano come stanno nel loro corpo fisico (cioè con gli ormoni, i livelli di dolore e la salute sessuale). Per questo, indirizzerò spesso le persone a specialisti per escludere o escludere qualsiasi problema fisico che potrebbe essere motivo di preoccupazione o intralciare il piacere. Lavoro spesso in collaborazione con una varietà di professionisti in un approccio di squadra. Ad esempio, se qualcuno soffre di dolore pelvico, di solito lavorerà con me, un terapista del pavimento pelvico (PT per la tua regione pelvica) e un OBGYN o un urologo specializzato in medicina sessuale.
• Dare e utilizzare riferimenti a cose come compiti interattivi, lezioni, ritiri, video e bodyworkers in modo che le persone possano davvero integrare ciò su cui stanno lavorando con me. Molte di queste sono risorse per le quali la gente stava morendo dalla voglia ma non sapeva nemmeno che esistessero o da dove cercare/iniziare.

• Psicoeducazione. Molte persone non hanno mai imparato a conoscere il sesso o hanno imparato cose sbagliate o basate sulla vergogna. Dedico molto tempo a istruire i clienti su sesso, sessualità, anatomia e cosa è “normale”. Insegno molto anche sul sistema nervoso, la connessione mente-corpo, gli stili e le identità erotiche .
• Dare il permesso di parlare e fare il sesso che vuoi!
• Offrire strumenti e suggerimenti in uno spazio sicuro e non giudicante in cui le persone possono esplorare un argomento stigmatizzato, forse per la prima volta.
• Supportare i clienti nel riconnettersi (o connettersi per la prima volta) con se stessi e gli altri.

Come fa qualcuno a sapere quando ha bisogno di vedere un terapista sessuale?

NH: Per qualsiasi tipo di terapia o salute mentale, mi piace incoraggiare le persone a non aspettare che le cose siano in crisi.

Se vuoi provare più piacere nella tua vita o nelle tue relazioni, la terapia sessuale può essere un ottimo strumento. Credo che il piacere sia un diritto umano e alla maggior parte di noi non è stato insegnato il sesso o non ha ricevuto un’educazione sessuale completa. Credo che tutti noi meritiamo gli strumenti per massimizzare la nostra relazione con noi stessi e gli altri e per espandere il nostro potenziale di piacere. Tutti meritano la terapia sessuale.

Sebbene ci sia un consiglio di certificazione in California e nella maggior parte degli altri stati, un terapeuta non ha bisogno di avere una formazione o una certificazione specifica per definirsi un terapista sessuale. Quindi, è importante chiedere a qualcuno quali sono le sue qualifiche e corsi di formazione in termini di terapia sessuale.

Inoltre, non consiglierei di andare da qualcuno che si autodefinisce un “terapista della dipendenza sessuale”. La “dipendenza dal sesso” non è una diagnosi riconosciuta nel DSM, dall’OMS o dall’American Association of Sex Educators Counselors and Therapists (AASECT). Storicamente, un approccio di “dipendenza sessuale” si basa sulla vergogna, sul controllo e sulla convinzione che esista un modo “sano” di fare sesso.

Potresti voler trovare qualcuno che sia certificato AASECT, in quanto aiuta a garantire che abbia ricevuto una formazione extra nel campo della terapia sessuale.

Inoltre, non devi essere pronto e a tuo agio per parlare di sesso; la terapia sessuale è un luogo in cui esercitarsi a comunicare su questi argomenti delicati.

Cosa succede nella terapia sessuale – Come devono cambiare le percezioni relative al sesso e alla terapia sessuale?

NH: A molti di noi viene insegnato che il sesso è naturale e dovrebbe essere spontaneo. Ma il sesso non viene sempre naturale; il grande sesso richiede lavoro, fatica, istruzione, impegno e volontà.

Andiamo alla scuola guida per imparare a guidare; ma quando si tratta di sesso alcuni pensano che aver bisogno di imparare significhi che hanno fallito nell’essere umani. Questo è il mio campo e sto ancora imparando e praticando!

Nel tuo podcast “Sluts and Scholars”, ti concentri su un’educazione sessuale positiva e senza vergogna. Puoi parlare del motivo per cui hai deciso di fare un podcast e di come è stato sviluppato?

NH: Ho sempre saputo di voler diversificare il mio lavoro e non solo fare pratica privata. Amo lavorare con i clienti ma può essere isolante. Ho iniziato questo podcast come un modo per raggiungere un pubblico più ampio e imparare da [e] connettermi con gli altri nel mio campo.

L’argomento è venuto da alcune esperienze che ho avuto riguardo all’essere giudicato per la mia professione scelta e per il mio interesse per il sesso e la sessualità. Ero alla spa con la mia amica e collega, performer ed educatrice Nina Hartley, e ci lamentavamo di come non fosse in grado di educare i giovani a causa del suo passato nella pornografia, a cui ho risposto che dovremmo essere in grado di essere troie e studiosi, capaci di essere sessualmente libere oltre che presi sul serio come professionisti.

Questo podcast è nato dal desiderio di mostrare quell’intersezione e, si spera, aiutare gli altri a celebrare anche la loro sessualità, a diventare studiosi della propria sessualità, dei propri corpi e del proprio piacere.

Fonte: https://www.kinkly.com/what-happens-in-sex-therapy-from-a-real-sex-therapist/2/19812