In questo articolo discuteremo perché gli orgasmi possono essere più difficili dopo la menopausa e cosa puoi fare per migliorare la tua salute e il tuo piacere sessuale.
La menopausa è un processo biologico naturale che segna la fine delle mestruazioni e della fertilità per le donne. Di solito si verifica tra i 45 ei 55 anni e presenta una serie di cambiamenti fisici ed emotivi. Uno dei cambiamenti più significativi è la diminuzione degli ormoni sessuali, che può portare a secchezza vaginale, perdita della libido e difficoltà a raggiungere l’orgasmo. Tuttavia, contrariamente alla credenza popolare, è possibile avere un orgasmo dopo la menopausa. In questo articolo discuteremo perché gli orgasmi possono essere più difficili dopo la menopausa e cosa puoi fare per migliorare la tua salute e il tuo piacere sessuale.
Perché è più difficile raggiungere l’orgasmo dopo la menopausa?
Il motivo principale per cui le donne possono avere difficoltà a raggiungere l’orgasmo dopo la menopausa è dovuto alla diminuzione dei livelli di estrogeni. L’estrogeno mantiene la lubrificazione vaginale e il flusso sanguigno nell’area genitale, che è essenziale per l’eccitazione sessuale e l’orgasmo. Quando i livelli di estrogeni diminuiscono, le donne possono sperimentare secchezza vaginale, diminuzione del flusso sanguigno e ridotta sensibilità nel clitoride e in altre zone erogene.
Un altro fattore che può contribuire alla difficoltà di raggiungere l’orgasmo dopo la menopausa sono i cambiamenti nei muscoli del pavimento pelvico. I muscoli del pavimento pelvico svolgono un ruolo importante nella funzione sessuale sostenendo l’utero, la vescica e il retto e controllando le contrazioni orgasmiche. Quando le donne invecchiano, questi muscoli possono indebolirsi e diventare meno reattivi, rendendo più difficile raggiungere l’orgasmo.
Come puoi migliorare la tua salute e il tuo piacere sessuale dopo la menopausa? Orgasmo dopo la menopausa
La buona notizia è che ci sono molte cose che puoi fare per migliorare la tua salute e il tuo piacere sessuale dopo la menopausa. Ecco alcuni consigli:
1. Utilizzare lubrificanti
L’uso di un lubrificante a base d’acqua può aiutare ad alleviare la secchezza vaginale e rendere il sesso più confortevole e piacevole. Assicurati di scegliere un lubrificante privo di sostanze irritanti e additivi che funzioni bene con il tuo corpo.
2. Esercitati con gli esercizi per il pavimento pelvico – Orgasmo dopo la menopausa
Gli esercizi per il pavimento pelvico, noti anche come Kegel, possono aiutare a rafforzare i muscoli che supportano gli organi pelvici e migliorare la funzione sessuale. Per eseguire Kegels, contrai i muscoli che useresti per fermare il flusso di urina e tieni premuto per alcuni secondi prima di rilasciare. Ripeti più volte al giorno.
3. Esplora il tuo corpo
Prenditi il tempo per esplorare il tuo corpo e scoprire cosa ti fa sentire bene. Ciò può includere il piacere personale, l’uso di giocattoli sessuali o il provare nuove posizioni o tecniche con il tuo partner. Sperimentare con diverse forme di stimolazione può aiutarti a scoprire nuovi modi di provare piacere.
4. Mantenere una comunicazione aperta
Una comunicazione aperta e onesta con il tuo partner è essenziale per una vita sessuale appagante. Condividi i tuoi desideri, preoccupazioni e preferenze e lavora insieme per trovare modi per migliorare la tua esperienza sessuale. Ciò può includere provare cose nuove, prendere le cose con calma o incorporare più preliminari nella tua routine.
Conclusione – Orgasmo dopo la menopausa
La menopausa può portare con sé una serie di cambiamenti fisici ed emotivi, ma non deve significare la fine del piacere sessuale. Con gli strumenti e le tecniche giuste, puoi migliorare la tua salute sessuale e goderti orgasmi appaganti dopo la menopausa. Ricorda di essere paziente e gentile con te stesso e non aver paura di chiedere aiuto a un operatore sanitario o a un professionista della salute sessuale, se necessario. La tua salute sessuale è una parte importante del tuo benessere generale e non è mai troppo tardi per darle la priorità.
Fonte: https://worldblog.mysteryvibe.com/blogs/learn/orgasms-after-menopause
