Ti piace davvero un nuovo partner romantico o sessuale. Ti fanno sentire illuminato, visto, supportato e ti capita anche di pensare che siano super carini. Inizi a baciare e ti sembra giusto, senti crescere l’eccitazione, tutto sembra caldo e sexy, ma poi sembra che tu tocchi.
Ti piacciono, ne sei attratto e vuoi fare sesso con loro, ma alla fine non riesci a provare il piacere che vuoi provare.
Puoi identificarti con questo scenario?
Non è solo quando esci con qualcuno di nuovo, ci sono infinite situazioni in cui puoi sentirti bloccato dal tuo piacere sessuale. Mentre alcune condizioni fisiche possono causare questo, molto spesso si riduce alle emozioni. In che modo le tue emozioni creano blocchi al tuo piacere sessuale e come li abbatti?
LO STRESS E LA TUA VITA SESSUALE – Gli studenti del Nevada chiedono l’educazione sessuale
Sappiamo bene che lo stress può essere dannoso per la salute. Può anche mettere un bel freno alla tua vita sessuale. Lo capiamo, la vita accade, ma se vuoi provare il piacere sessuale che brami e meriti, devi esaminare il modo in cui lo stress e le emozioni che provoca influiscono sulle tue relazioni intime.
Non hai bisogno che la scienza te lo dica dato che probabilmente l’hai sperimentato tu stesso, ma è stato scoperto che alti livelli di stress cronico sono correlati con una minore eccitazione sessuale genitale. In sostanza, lo stress rende più difficile provare piacere sessuale nei genitali.
Lo stress non è necessariamente un’emozione, è più uno stato fisiologico che influisce direttamente sulla tua salute mentale e quindi sulle tue emozioni. Lo stress può farti sentire impoverito, distante, irritabile e un sacco di altre emozioni che possono impedirti di goderti appieno la tua vita sessuale.
SESSO E TRAUMA
Trauma è un termine ampio che può essere emotivo o fisico (come da un infortunio). Quando subisci un infortunio, il tuo corpo crea tessuto cicatriziale come un modo per guarire e proteggere quella parte del corpo dal farsi male di nuovo.
Quel tessuto cicatriziale è una parte necessaria del processo di guarigione, ma può quindi creare più problemi come dolori e dolori nel corpo. Il tessuto cicatriziale fisico può avere un impatto sulla tua vita sessuale se si trova nel pavimento pelvico, ad esempio dopo che qualcuno ha partorito, ma il trauma crea anche cicatrici emotive.
Quando attraversi qualcosa di difficile nella tua vita, qualcosa che consideravi traumatico, costruisci questo metaforico tessuto cicatriziale per proteggerti. Nel tentativo di proteggerti, questo a volte ti impedisce anche di lasciar entrare le cose. Come una profonda connessione con gli altri o il piacere sessuale.
Questo può accadere se hai subito traumi sessuali, abusi o anche cose apparentemente non correlate come un incidente. Uno studio ha rilevato che le persone con PTSD avevano una funzione sessuale significativamente inferiore in termini di soddisfazione sessuale, dolore sessuale e avversione sessuale.
TRATTENERSI NELLE RELAZIONI
Quando non ti senti a tuo agio, al sicuro o non ti fidi completamente della persona con cui stai facendo sesso, c’è una parte di te che tende a trattenersi. Questo può accadere con persone che hai appena incontrato o con cui stai da anni.
È un po’ woo-woo, ma quando ti trattieni, che tu ne sia consapevole o meno, non sei in grado di essere pienamente presente con le persone della tua vita. Questo può influenzare le tue relazioni e soprattutto la tua vita sessuale.
Alcuni dei motivi per cui ci tratteniamo nelle relazioni derivano da:
- Paura del rifiuto o dell’abbandono
- Bassa autostima
- Sentirsi bruciati
- Non sentirti felice o soddisfatto della tua vita
In termini pratici, trattenersi può sembrare non essere del tutto onesto se qualcosa ti infastidisce, non sentirti presente perché sei preoccupato per qualcosa che è accaduto in passato, o semplicemente non sentirti “come te stesso”.
AFFRONTARE I BLOCCHI EMOTIVI
Questi diversi blocchi coprono una vasta gamma di come la tua salute emotiva e mentale può influenzare la tua vita sessuale. Ognuno è unico nel modo in cui gestisce le proprie emozioni e nel modo in cui le proprie emozioni si relazionano alla propria vita sessuale. Non esiste un approccio unico per gestire questi blocchi.
Ci sono, tuttavia, molti passi che puoi fare per aiutare a sostenere la tua salute emotiva in modo da poter provare più piacere sessuale.
GESTIONE DELLO STRESS – Gli studenti del Nevada chiedono l’educazione sessuale
Sai che lo stress può mettere a dura prova il piacere. Lo stress è inevitabile, in parte fa solo parte della vita. Mentre puoi lavorare per ridurre il numero di fattori di stress nella tua vita, un approccio più completo è lavorare su come gestisci lo stress.
La meditazione, gli esercizi di respirazione, l’attività fisica e la creatività sono tutti strumenti utili per gestire lo stress. Anche solo abbassare un po’ i livelli di stress può far sentire il piacere più facilmente disponibile per te e aiutarti ad aumentare la tua libido se anche questa è stata influenzata.
GUARIRE DAL TRAUMA
Il trauma è un argomento molto complesso e individualizzato. Non vogliamo mai minimizzare l’esperienza di nessuno. Detto questo, quando sei in grado di prendere provvedimenti per aiutare a guarire il trauma, a poco a poco puoi sentirti meglio in ogni area della tua vita, compreso il sesso.
Le persone che hanno a che fare con esperienze traumatiche o PTSD possono trarre grandi benefici dal lavorare con un professionista della salute mentale. Questo potrebbe essere uno psicologo, un consulente o anche un terapista sessuale. Altre pratiche di consapevolezza come fare yoga o tenere un diario possono emergere e aiutarti a guarire e provare un piacere più profondo.
ESSERE PIÙ PRESENTI NELLE RELAZIONI – Gli studenti del Nevada chiedono l’educazione sessuale
È difficile portare sempre tutto te stesso al tavolo. È anche naturale trattenersi a volte nelle relazioni. Ma se è uno schema ricorrente che sta influenzando la tua vita sessuale, deve essere affrontato.
Puoi provare a inserire un diario o anche solo a riflettere su queste domande:
- Perché mi sto trattenendo?
- Di cosa ho bisogno per essere più presente nella mia relazione?
- Quali sentimenti emergono quando faccio sesso o mi masturbo?
- Cosa voglio sperimentare nella mia vita sessuale e nella mia relazione?
Guarda cosa ti viene in mente e fai una conversazione onesta con il tuo partner su come puoi andare avanti. Se non hai un partner, puoi comunque utilizzare questi suggerimenti per vedere come puoi essere più presente con te stesso, sia che tu stia uscendo insieme o facendo sesso da solo.
ANDARE AVANTI PER PROVARE PIÙ PIACERE – Gli studenti del Nevada chiedono l’educazione sessuale
Essere un essere umano è difficile. Le nostre emozioni possono essere appiccicose e influenzare le parti della nostra vita che possono portarci più gioia, connessione e piacere. L’ironia è che questi sono gli antidoti alle emozioni difficili. Inizia facendo l’inventario di ciò che sta bloccando il tuo piacere e concentrandoti sulla rimozione di questi blocchi. A poco a poco noterai una differenza e, si spera, proverai molto più piacere sessuale.
Fonte: https://www.lelo.com/blog/emotional-blocks-in-sexual-pleasure/
