Se vuoi fare sesso e dimagrire allo stesso tempo, non puoi non conoscere le 6 posizioni sessuali che bruciano calorie.
Il sesso è una forma di esercizio e potrebbe essere il più divertente che tu abbia mai bruciato calorie.
Disclaimer: il grande sesso deriva da grandi connessioni e io sono un sostenitore del grande sesso. Posso insegnarti tutte le posizioni del mondo, ma se non hai una grande connessione, il sesso non sarà eccezionale. Sei stato avvisato.
Siamo tutte persone impegnate che vivono vite frenetiche. Chi ha tempo per colpire le palle da ginnastica e tenersi in forma? Probabilmente non tu. Allora, cosa viene messo da parte? Le palle umane, molto probabilmente. Non preoccuparti; non sei il solo. Ci sono milioni di noi che si destreggiano tra le priorità e fortunatamente alcuni di noi hanno capito come portare a termine tutto. Quindi, prendi questa conoscenza e corri con essa!
Gli uomini bruciano in media 100 calorie durante una sessione sessuale media mentre le donne bruciano 69 (sì, 69) calorie. Per calcolare quante calorie bruci la prossima volta che fai sesso, moltiplica il tempo in minuti per 4,2 (per gli uomini) o 3,1 (per le donne). Non è un brutto modo per raggiungere due obiettivi in una sessione seduta/in piedi/rotolandosi/lamenti.
Ecco sei posizioni super sexy che sono molto più divertenti che andare in palestra.
Posa della plancia in cima – 6 posizioni sessuali che bruciano calorie
La posa della plancia in cima è un modo meraviglioso per ravvivare la tradizionale posizione del missionario. Chiedigli di tenere una tavola e di avvolgere le gambe intorno a lui in modo che anche lui debba sopportare il tuo peso. Permettigli di entrare in te solo con la punta e poi fallo tirare fuori. Conta fino a 30 in questa posizione. Puoi cambiare tenendolo sul fondo e tu in plank. Ti abbasserai per farlo entrare mentre rimani nella posizione della plancia. Oppure capovolgilo e fallo alla pecorina.
Posa del ponte
Metti le mani dietro di te e le gambe parallele, distese davanti a te e sollevati sui palmi delle mani con le gambe estese. Il tuo sedere dovrebbe staccarsi dal pavimento. Tieni la testa in linea con il tuo corpo. Resisti all’impulso di lasciar cadere la testa all’indietro. Tieni il ponte per 30 secondi. Fallo cavalcare e penetrare. Puoi anche esibirti oralmente su di lui mentre sei nella posa del ponte.
Supporto a spalla
Un altro ottimo bruciacalorie è il supporto per le spalle. Funziona meglio su una superficie morbida e supportata. Per lo meno, posiziona una coperta sul pavimento. Chiedi al tuo partner di afferrarti le caviglie e di sollevare le gambe sopra la testa. Aiutalo spingendo i fianchi e le gambe verso l’alto mentre usi il supporto delle braccia per terra con le braccia premute contro il pavimento. Separa leggermente le gambe per permettergli di entrare in te.
Missionario permanente – 6 posizioni sessuali che bruciano calorie
Il missionario in piedi è una delle posizioni più difficili perché di solito la donna viene sollevata dall’uomo. Puoi imbrogliarlo mettendo le spalle al muro quando ti solleva. Avvolgi le gambe attorno al suo bacino e premi la schiena contro il muro. Usa la tua forza principale per mantenerti in piedi. Avvolgi le braccia intorno a lui per sostenere il tuo peso. Puoi anche avvolgere una gamba attorno a lui e stare sull’altra e fare l’atto. Indipendentemente dalla posizione, devi avere resistenza per giocare stando in piedi.
L’aratro
Per entrare nella posizione dell’aratro, inizia sdraiato a pancia in giù sul letto con i fianchi che toccano il bordo. Quindi, sorreggiti appoggiandoti sui gomiti. Il tuo ragazzo si mette quindi tra le tue gambe e tra le tue cosce. Questa posizione è ottima per una penetrazione davvero profonda.
Bimbo felice – 6 posizioni sessuali che bruciano calorie
Potresti aver appreso del bambino felice durante la tua ultima lezione di yoga. Raddoppia anche una posizione sessuale che schiaccia le calorie. Sdraiati sulla schiena con le ginocchia tirate verso il petto. Afferra i piedi con le mani. Assicurati che le tue braccia siano davanti agli stinchi e che ti aggrappi ai bordi esterni dei tuoi piedi. Porta le spalle sulla schiena, allunga le braccia e fletti i piedi mentre abbassi i piedi. Allarga le ginocchia verso le ascelle e cerca di allineare le caviglie con le ginocchia. Allunga la parte bassa della schiena fino a terra e prova a toccare il pavimento con la punta del coccige. Rimani qui almeno un minuto e permettigli di entrare in te. Rilascia e porta le ginocchia al petto.
Fonte: https://www.kinkly.com/2/578/sex-tips/birds-and-bees/6-calorie-burning-sex-positions-that-count-as-exercise
