Quando si tratta di sesso, la maggior parte di noi sente già che ci sono vantaggi che porta l’attività regolare. Tuttavia, potresti essere sorpreso dalla gamma di benefici di un sesso sano, dalla riduzione dello stress alla riduzione del rischio di cancro o problemi cardiaci. Secondo studi recenti, il sesso regolare può fornire molti stimoli al tuo benessere. Questo perché il sesso è proprio come qualsiasi altra attività fisica e i benefici che fornisce possono eventualmente aumentare la durata della tua vita. Ecco una ripartizione dei principali vantaggi di rapporti sessuali regolari.
1. Migliora l’immunità – 10 Benefici del Sesso Regolare
Partecipare al sesso una o due volte alla settimana aiuta a rafforzare il sistema immunitario, secondo una ricerca pubblicata su Psychological Reports. Hanno scoperto che le persone che facevano sesso una o due volte alla settimana avevano un aumento del 30% delle IgA (un anticorpo che mostra quanto sia forte il nostro sistema immunitario) rispetto a quelle che non lo fanno.
Tuttavia, Clifford Lowell dell’Università della California-San Francisco, ha anche affermato che le persone sessualmente attive sono esposte a più agenti infettivi rispetto alle persone che non sono sessualmente attive. Fortunatamente il sistema immunitario risponde a questi agenti infettivi producendo più IgA, che potrebbero aiutare a proteggere da raffreddore e influenza.
2. Benefici cardiovascolari
Le attività fisiche che esercitano il cuore fanno bene alla salute e idealmente dovresti esercitarti da tre a cinque volte a settimana per mantenere il tuo cuore sano. Fortunatamente questo include il sesso e l’allenamento! Proprio come un allenamento intenso, essere eccitati sessualmente aumenta la frequenza cardiaca, con il numero di battiti al minuto che raggiunge il picco durante l’orgasmo.
Gli uomini, in particolare, hanno dimostrato di trarre benefici dal sesso. Uno studio pubblicato sull’American Journal of Cardiology ha suggerito che gli uomini sulla cinquantina che fanno sesso almeno due volte a settimana hanno un rischio ridotto di malattie cardiache rispetto agli uomini che fanno sesso meno frequentemente.
3. Abbassa la pressione sanguigna – 10 Benefici del Sesso Regolare
Il sesso regolare può anche abbassare la pressione sanguigna, soprattutto per le donne. Le donne tra i 57 e gli 85 anni che hanno preso parte a un recente studio avevano meno probabilità di soffrire di ipertensione. L’ipertensione non solo aumenta il rischio di infarto e ictus, ma può anche portare a disfunzione erettile e diminuzione della libido.
4. Allevia il dolore
I neurologi hanno scoperto che l’attività sessuale può alleviare il mal di testa associato a emicrania o cefalea a grappolo in alcune persone, nonostante il mal di testa sia spesso una scusa per non fare sesso.
La ricerca condotta in Germania ha mostrato che il 60% delle persone con emicrania ha riportato un miglioramento del dolore dopo l’attività sessuale. Inoltre, il 37% per cento delle persone con cefalea a grappolo ha riportato un miglioramento dopo aver avuto rapporti sessuali.
Il sesso può innescare il rilascio di endorfine, gli antidolorifici naturali del corpo. In un’altra ricerca pubblicata su Pain, è stato riscontrato che le donne sperimentavano una ridotta sensibilità al dolore e avevano un’aumentata soglia di tolleranza al dolore quando provavano piacere attraverso l’autostimolazione vaginale.
5. Riduce il rischio di cancro alla prostata – 10 Benefici del Sesso Regolare
Si dice che gli uomini che eiaculano frequentemente potrebbero essere protetti contro il cancro alla prostata, che è il cancro più comune tra gli uomini negli Stati Uniti. La ricerca guidata da Micheal Leitzmann del National Cancer Institute ha scoperto che gli uomini che eiaculavano 21 volte al mese o più avevano un terzo di probabilità in meno di sviluppare il cancro alla prostata rispetto agli uomini che eiaculavano tra le quattro e le sette volte al mese.
6. Migliora il sonno – 10 Benefici del Sesso Regolare
Circa 16 milioni di adulti nel Regno Unito soffrono di qualche tipo di disturbo del sonno. Tuttavia questo potrebbe essere migliorato facendo sesso regolare. Questo perché durante il sesso e l‘orgasmo, nel cervello viene rilasciato un cocktail di sostanze chimiche tra cui ossitocina, dopamina e una scarica di endorfine. Tutti questi ormoni combinati ti fanno sentire assonnato.
Durante il sesso, le donne hanno anche un aumento dei livelli di estrogeni, che ha dimostrato di migliorare il loro ciclo REM. Negli uomini la corteccia prefrontale – l’area del cervello che aiuta con la vigilanza e l’attività mentale – “si spegne” dopo l’orgasmo che li aiuta a dormire.
7. Allevia lo stress
Lo stress può causare tutti i tipi di problemi di salute, dal mal di testa, insonnia, tensione muscolare e mal di stomaco, a condizioni più gravi tra cui un sistema immunitario indebolito e depressione cronica. Uno studio pubblicato su Biological Psychology ha scoperto che le persone che hanno rapporti sessuali regolari avevano una pressione sanguigna correlata allo stress più bassa rispetto alle persone che si erano masturbate o avevano rapporti sessuali occasionali.
8. Aumenta la potenza del cervello
La ricerca pubblicata negli Archivi del comportamento sessuale suggerisce che il sesso frequente può migliorare la memoria delle donne. I risultati di un’attività di memoria di parole hanno scoperto che le donne che avevano rapporti sessuali penetrativi avevano un migliore riconoscimento della memoria. Ciò può essere dovuto al sesso che stimola l’ippocampo, la parte del cervello coinvolta nell’apprendimento e nella memoria. Tuttavia non sono sicuri se il sesso migliori la memoria o se una memoria migliore porti a più sesso.
9. Aumenta la durata della vita
Uno studio pubblicato su The BMJ ha monitorato la mortalità di quasi 1.000 uomini di età compresa tra i 45 ei 59 anni in 10 anni. Hanno scoperto che il rischio di morte era inferiore del 50% negli uomini che avevano spesso orgasmi rispetto agli uomini che non lo facevano.
10. Aumenta l’autostima – 10 Benefici del Sesso Regolare
Oltre a tutti i benefici fisici di avere rapporti sessuali frequenti, i rapporti sessuali possono anche migliorare il benessere emotivo come aumentare l’autostima. Una ricerca pubblicata su Social Psychology and Personality Science ha rilevato che tra gli studenti universitari coloro che amavano il sesso occasionale riportavano livelli di benessere e autostima più elevati, rispetto agli studenti che non avevano rapporti sessuali occasionali.
Fonte: https://www.themewspractice.com/the-10-health-benefits-of-regular-sex/
